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徐三千每日夜晚运转《混元傲世诀》，功行一个小周天，方才罢休，一个小周天运转万，也到了后半夜，徐三千则是运转《地煞金刚诀》。
白日里，习练剑法。
之前得来的三部剑法《无影剑》、《玄天剑法》、《八卦游龙剑法》，也被徐三千重新拿起来，开始习练。
无影剑主打一个快，和草字剑诀有异曲同工之妙。
《玄天剑法》相对玄奥，讲究的是人剑合一的剑道奥义。
虽然《玄天剑法》上并没有记载人剑合一的运用法门，但是修炼此部剑法，却可以让自身和大道更为相融。
至于《八卦游龙剑法》则是更为适合《九宫游身步》。
以《九宫游身步》施展《八卦游龙剑法》，威力倍增。
剑法、枪法、刀法、功法，凡是可以习练的，都被徐三千拿出来修炼。
除此之外，大熊二熊、金雕白灵、紫玄银狸，甚至是易东海等人都成了他磨练肉身的对象。
而这一切，都是徐三千在为穿上归龙尊者留下的‘锁龙’甲做准备。
锁龙甲有一副手镣，一副脚镣，一副背甲。
每一个手镣重达九千六百斤，每一个脚镣重达一万八千斤。
那副背甲，重达三万六千斤。
这一套锁龙甲，整体重量将近十万斤，寻常修士拿都拿不起来，更遑论以其炼体！
徐三千虽然自负，但如今却是连锁龙甲都无法穿戴上。
按照他的猜测，除非肉身达到三阶，否则根本无法穿戴。
之前在秘境的时候，宫雪等人曾猜测，徐三千的肉身已经达到了三阶的程度，实际上并不是，徐三千的肉身如今还停留在二阶巅峰，距离三阶还有很长的一段路要走。
每日下午，徐三千便修炼神识。
神识进入乾坤养灵葫芦，经受非人的折磨，偶尔身体也会进入其中，享受痛并快乐的感觉。
有《太古炼神诀》和清神丹帮助，徐三千的神识可谓是一日千里。
半月之后，这一日徐三千经脉内的杂质恰好被洗脉金蚕吸收干净,岳来峰迎来了几个客人。
薛雷、孙不二、郑满、云飞雪、冉倩、丁玲儿、赵龙刚，冯四海、年华九人联袂而来，除了王宝宝这个宗门修士之外，当初跟随徐三千的几个散修都汇聚到了这里。
这也是当初在秘境分别之前，徐三千特意
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